经常在篮球圈里见到这么一句评论：

“1米8都不到，在我国连专业队都进不了。”

听着好像很有道理的样子，莫说是国家队，CBA常规轮换里想找个1米8以下的球员都很费劲。篮球终归是巨人的运动，如若身高不够，还不如去视频平台碰碰运气，先试着从网红干起。

但话又说回来了，小个球员难道真没法打高端局？不，不是这样的，即将成为广东名宿，世界杯期间大放异彩的波多黎各王牌沃特斯身高多少？1米78；小日子那位更是重量级，河村勇辉身高仅1米72，走在马路上与普通人无异，偏偏这位身材平平的球员，为日本男篮取得奥运会名额立下汗马功劳。

如各位所见，小个球员是能打高端局的，不过这里面包含一个前提：你得足够刻苦足够努力，得比高个球员付出更多。其实放眼我国篮坛历史不乏小个明星，如身高1米78的范斌范指导，昔日国家队主控；再如身高1米74的吕晓明。

说到吕晓明，由于身高颇为醒目的缘故，当年不少CBA球员都会戏称他为“联赛第一中锋”。但他给人留下印象最深的不是“矮”，而是“狠”。早在国青队期间吕晓明便以拼命闻名，为谋得首发位置一度练到尿血。

进入CBA后的吕晓明更是下足苦功，在长人如林环境下曾连续三个赛季（07-09）荣膺助攻王，成为联赛史上首位助攻数超2000的球员。还被尤纳斯相中，代表男篮征战东亚运动会。大可以用以下四句话，来概括吕晓明的职业生涯：

他不是最有天赋的天下奇才；

也不是最被偏爱的世间宠儿；

却一定是最努力刻苦的存在；

他用实际行动证明，小个球员照样能闯出一片天。

2015年，吕晓明宣布退役，江湖上再也没有小巨人的传说。但，离开球场并不等同于与篮球绝缘，吕晓明转而在另一条赛道上重新开启自己的篮球人生。

走基层，当教练，指导后辈，授业解惑。

退役后吕晓明以自己的名字开设篮球训练营，退役后开训练营的球员为数不少，大多数情况下都是挂个名，能像吕晓明这样愿意亲自下场示范，指导的并不多见。其短视频账号已累积超过百万粉丝，并经常可以经常看到吕指导上传他指导小球员的视频。

2021年年底在一次教学中吕晓明不慎跟腱断裂，结果手术后仅一周他便拄着拐杖一瘸一拐继续指导学员训练，敬业的令人动容。康复三个月后又开始恢复每天身体力行带训练。

可能有人会问，都退役了何必这么拼呢？因为自始至终吕晓明都始终牢记这一理念——对孩子们狠，对自己更狠。正如他所说的。

“我曾对自己说，如果做不了示范，我就不教了。篮球训练没有绝对的对与错，适合最重要。三从一大的传统不能丢，得从实战出发。”

何为三从一大？从严、从难、从实战出发、大运动量训练。当初吕晓明就是这么过来的，现在他正以同样的方式指导孩子们。

当然并非一味的苦练、蛮练，一些新方法，新思维同样值得研究。不过无论什么新方法新思维，都离不开对于基本功的培养。在吕晓明看来，青少年的核心要务便是狠抓基本功，过早的让孩子定位置、打战术弊大于利。

“篮球不是简单的身体运动，而是智力的游戏，小学到初中阶段是打技术根基最重要的阶段，到了高中再想弥补就晚了。任何战术的基础都建立在个人能力上，因此小时候更要拼防守、敢运球，不断往孩子的技能包里装填新技能。”

这些质朴言论的背后藏不住对篮球，乃至对中国篮球的关切与热爱。在吕晓明的训练营里，并不强求你的静态或动态天赋有多了得，只会要求你训练时狠下苦功。

当你长年累月去做一件事，自然而然会换来成功。正是凭借认真二字，深耕篮球青训多年的吕晓明在该领域逐渐名声鹊起，成为不少国内球员拜师学艺的对象。从二十年前的球员到二十年后的青训宗师，时空穿梭，物是人非。

现在的吕晓明，最盼望的便是尽快把自己的一身本领悉数传授给年轻人，用以助攻未来。

今年5月13日，361°与吕晓明携手在成都举办训练营，并于当日宣布他担任361°少年篮球总教练。双方合作的基础在于投契，吕晓明这种长期扎根青训，传道受业解惑的师者态度，与361°多一度热爱的品牌精神不谋而合。

近期，361°在全能型鞋款Big3 4.0 Pro上，特意为吕晓明打造了两款专属PE配色“助攻未来”。

红白配色意为宗师，其中红色代表中国元素，寄托了吕晓明希望自己训练营里的小球员有朝一日能有人进国家队为国争光。寓意为吕晓明对后辈们的谆谆教导，本质上就像是传授一门武功绝学的宗师，尽显本色，历久弥新。

黄蓝配色，当时吕晓明在福建队打球时便习惯于穿着黄蓝鸳鸯鞋出战，现经过改进后给人以一种青春活力的明快感，寓意为后辈们经过训练调教，得到真传后能茁壮成长，最终做到青出于蓝而胜于蓝。

值得一说的还有两处细节，其中鞋舌上刻着“助攻未来”的中文字样；鞋提上则刻着“The Grandmaster”的英文标示，意为一代宗师。

“我现在做的是青少年篮球培训，也是为中国篮球的未来培养更多优秀运动员，在基层，在最底层做这些事，对我来说是非常有意义的。”

介绍这款战靴的意义时，吕指导淡然说道。

最后来到福利时间，还是老规矩，本条留言点赞第一的乡亲，可以获得361°的Big3 4.0 Pro球鞋一双，9月30日17:00开。

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